肉燉蛋怎麼做
最近10天,全網的熱門話題中,美食製作依然是大家關注的焦點之一。尤其是家常菜的做法,如肉燉蛋,因其簡單易學、營養豐富而備受青睞。本文將為大家詳細介紹肉燉蛋的製作方法,並附上相關的數據和分析,幫助大家輕鬆掌握這道美味佳餚。
一、肉燉蛋的基本介紹
肉燉蛋是一道傳統的家常菜,主要食材為豬肉和雞蛋,口感鮮嫩,湯汁濃郁。它不僅適合家庭日常食用,也是宴客的佳餚。下面我們將從食材準備、製作步驟、注意事項等方面,為大家詳細解析。
二、食材準備
食材 | 用量 | 備註 |
---|---|---|
豬肉 | 200克 | 建議用五花肉,肥瘦相間 |
雞蛋 | 4個 | 新鮮雞蛋為佳 |
生抽 | 2湯匙 | 調味用 |
老抽 | 1湯匙 | 調色用 |
料酒 | 1湯匙 | 去腥用 |
薑片 | 3片 | 去腥提香 |
蔥 | 1根 | 切段備用 |
清水 | 適量 | 根據個人口味調整 |
三、製作步驟
1.準備食材:將豬肉切成小塊,雞蛋煮熟後剝殼備用。
2.焯水:將切好的豬肉放入沸水中焯水,去除血沫和腥味,撈出瀝乾。
3.炒製:熱鍋涼油,放入薑片和蔥段爆香,加入焯好的豬肉翻炒至微黃。
4.調味:加入生抽、老抽、料酒,翻炒均勻,讓豬肉充分吸收調料的味道。
5.燉煮:加入適量清水,水量以沒過豬肉為宜,大火煮沸後轉小火慢燉30分鐘。
6.加入雞蛋:將煮好的雞蛋放入鍋中,繼續燉煮10分鐘,讓雞蛋充分吸收湯汁的味道。
7.收汁:最後大火收汁,根據個人口味調整湯汁的濃稠度,撒上蔥花即可出鍋。
四、注意事項
1. 豬肉建議選擇五花肉,肥瘦相間,燉煮後口感更佳。
2. 雞蛋煮熟後可以用刀在表面劃幾刀,便於入味。
3. 燉煮時間可以根據個人喜好調整,喜歡軟爛口感的可以適當延長燉煮時間。
4. 收汁時注意火候,避免湯汁過乾或過稀。
五、營養分析
營養成分 | 含量(每100克) | 功效 |
---|---|---|
蛋白質 | 15克 | 增強免疫力 |
脂肪 | 10克 | 提供能量 |
碳水化合物 | 5克 | 補充體力 |
鈣 | 50毫克 | 促進骨骼健康 |
鐵 | 2毫克 | 預防貧血 |
六、總結
肉燉蛋是一道簡單易學、營養豐富的家常菜,適合家庭日常食用。通過本文的介紹,相信大家已經掌握了肉燉蛋的製作方法。無論是新手還是廚藝高手,都可以嘗試這道美味佳餚,為家人帶來一份溫暖和滿足。
最後,希望大家在製作過程中能夠靈活調整,根據個人口味做出最適合自己的肉燉蛋。祝大家烹飪愉快!
查看詳情
查看詳情